ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ja Rule
אתה מספיק עובד על השרירים המייצבים שלך בסקוואט דדליפט וכו'
ברגע שתעשה משקל של RM 4-6 זה יהיה סיכון בעמידה.
בקלות אתה יכול ללכת אחורה בטעות באמצע חזרה.
|
מה זה ללכת בטעות אחורה? אף פעם לא ראיתה מישהו עושה מילטרי פרס לRM 6?
בכול מקרה אני רק אומר שבישיבה הלחץ על הגב התחתון יותר גדול מבעמידה לא אמרתי אם זה יותר טוב או פחות טוב רק עניתי לשאלה פה.