ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
זה כמו שתגיד לעשות סקואוט בסמיט כי יש יותר שיווי משקל.
דווקא לעמוד יותר טוב כי אז מפעילים את השרירים שגורמים לשיווי משקל וזה עבודה טובה על הCOREץ
|
אתה מספיק עובד על השרירים המייצבים שלך בסקוואט דדליפט וכו'
ברגע שתעשה משקל של RM 4-6 זה יהיה סיכון בעמידה.
בקלות אתה יכול ללכת אחורה בטעות באמצע חזרה.