ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
זה נכון..
בabc כשיש 3 תרגילים לחזה הייתי נותן אחד לאחד מהם..
בab לא בטוח.. את 2 התרגילים הייתי שם על לחיצות.
(כן אני יודע אפשר לעשות 3 תרגילים 2 סטים כל אחד אבל אני לא יכול לעשות פחות משלוש סטים לתרגיל זה פשוט הרבה יותר נוח)
|
אז אני יעשה הכל אותו דבר כמו שרשום בדף הראשון ואני יוסיף 2 סטים של מקבילים ואני יוריד סט אחד מלחיצת חזה בלי שיפוע