ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
תעשה:
לחיצת חזה
מקבילים
שניהם 2 סטים כחלק מאימון Fbw יומי , במקום 20000 סטים פעם בשבוע
|
2 סטים לדעתי גם אם אתה מתאמן ככה 3-4 פעמים בשבוע.
עריכה: התכוונתי ש2 סטים לא מספיקים לדעתי, אני ממש לא יודע למה שכחתי את ה"לא מספיקים"
נאור, בעניין המקבילים תקשיב ללאו כי זה אחד התרגילים הטובים שיש. קל לך ואתה יכול לעשות יותר מדי חזרות? תוסיף משקל.