ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Bodybuilder** · 20-05-08, 14:08

קודם כול, את נראת טוב מאוד !
לדעתי מאזן נטרלי + 3 אימוני משקולות בשבוע + בסוף כול אימון משקולות אירובי 30-45 דקות, ז"א שהמאזן הניטרלי זה ביום מנוחה, ביום אימון בגלל האימונים זה יהיה מאזן קלורי שלילי, בהצלחה !
והשאר זה כבר עניין של זמן !

20-05-08, 14:08	#11
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	קודם כול, את נראת טוב מאוד ! לדעתי מאזן נטרלי + 3 אימוני משקולות בשבוע + בסוף כול אימון משקולות אירובי 30-45 דקות, ז"א שהמאזן הניטרלי זה ביום מנוחה, ביום אימון בגלל האימונים זה יהיה מאזן קלורי שלילי, בהצלחה ! והשאר זה כבר עניין של זמן !