ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
 אבל למה לזלזל |
חס וחלילה, ההיפך הוא הנכון.
את מזלזלת בעצמך!
נראית סבבה לגמרי.
תישארי במאזן קלורי שלילי,
תעבדי קצת על כוח, כדי לשמר את השריר.
תעשי אירובי בסיום אימון הכוח.
מה שיש לך ברגליים ובבטן, מעט שומן.
אל תתמקדי בעבודה על הבטן, זה לא "ישרוף" לך את השומן בבטן, בזמן הזה עדיף שתעשי אירובי.
אל תעבדי הרבה על הרגליים, כי את תעלי קצת במסת השריר ואז הרגל תהיה גדולה יותר.
אירובי,אירובי אירובי.
בהצלחה.