ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shor-bar
הגב אמור להיות טיפה מקומר ובמהלך התנועה באותה זווית כל הזמן?...
|
עמוד השדרה צריך להיות במנח נייטרלי, מה שאומר קעור באזור הגב התחתון ומעט קמור באזור הגב העליון, אבל בגלל שיש משקל שרוצה לכופף לך את הגב, אתה חייב להתנגד אליו ולכווץ את זוקפי הגו ולכן למישהו שמתבונן מהצד, הגב של המתאמן (בהנחה שהוא עובד נכון ולובש חולצה) יראה קעור באזור הגב התחתון וישר באזור הגב העליון.
תסתכל על התמונה הראשונה שהבאתי בהודעה הקודמת, ככה בערך זה צריך להיראות.