ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Cortex
דבר ראשון אני יודע שאין דבר כזה AB 5 פעמים בשבוע וזה מה שרשמתי !
דבר שני רשמתי גם מה הבעיה עם ABC אם היית קורא אולי התגובה שלך הייתה יותר מועילה !
ציטוט : "חשבתי בכיוון של Abc אבל כרגע אני חודש בab והגוף התרגל לזה ופתאום אני יעלה את כמות הסטים אז נראלי שזה די יעמיס על השריר ( כי אני בחיטוב )"
|
אז תעבוד במשקלים של RM12-15 ותוריד סטים, מה הבעיה?