ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חיטוב

bundy · 17-05-08, 15:47

אפשר לעשות ככה:
ראשון A וחצי שעה אירובי
שני B וחצי שעה אירובי
שלישי מנוחה
רביעי A וחצי שעה אירובי
חמישיb וחצי שעה אירובי
שישי- שעה אירובי נטו
שבת-40-60 דקות אירובי נטו..

עשיתי את זה.. היה אחלה ולא ממש קשה..

17-05-08, 15:47	#7
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	אפשר לעשות ככה: ראשון A וחצי שעה אירובי שני B וחצי שעה אירובי שלישי מנוחה רביעי A וחצי שעה אירובי חמישיb וחצי שעה אירובי שישי- שעה אירובי נטו שבת-40-60 דקות אירובי נטו.. עשיתי את זה.. היה אחלה ולא ממש קשה..