ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
דבר ראשון - לשמור על מאזן קלוריו ניטרלי ומעלה - בלי זה אתה בטח ובטח תרד במאסה.
דבר שני - אימונים, אלא מה..? (בהנחה שאתה מדבר על שימור מאסת שריר)
|
זה קל לדבר אחי, בבסיס לא בדיוק יש לך זמן לאכול כמו שצריך ולהתאמן כמו שצריך.
בגלל זה רציתי לשמוע ממישהו שכבר נמצא בקטע, הזה איך הוא מצליח להסתדר.