ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התפריט שלי לעליה במסה רוצה לשמוע תגובות (אני חדש כאן )

Joxer · 15-05-08, 22:20

אני חושב שאין לך טעם גם לשתות את השייק חלבונים אחרי האימון וגם לאכול את הטונה עם ההגעה הבייתה כי אז אתה מקבל איזה 60 גרם חלבון ככה אחרי אימון.
עדיף לך יותר לשמור את הקופסת טונה לארוחה אחרת שבה חסרים לך חלבונים.

15-05-08, 22:20	#2
Joxer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Joxer הודעות: 31	אני חושב שאין לך טעם גם לשתות את השייק חלבונים אחרי האימון וגם לאכול את הטונה עם ההגעה הבייתה כי אז אתה מקבל איזה 60 גרם חלבון ככה אחרי אימון. עדיף לך יותר לשמור את הקופסת טונה לארוחה אחרת שבה חסרים לך חלבונים.