אשכול: שוקל לבסס את מקורות הפחמיה על פרות,לחם,ואורז.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-05-08, 21:40   #18
Arnav_Kipod
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 317
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
כן אחי,אחוז הפחמימות שאתה צריך לצרוך,תלוי אני חושב,במהירות חילוף החומרים שלך או/ו בכמות אירובי אתה עושה או/ו באחוז השומן שלך...תעשה חשבון עם עצמך..ותזכור שפחמימות שלא תנצל יהפכו לשומן. אז תבחר לפי השיקול שלך 55% או 50%...
__________________
Arnav_Kipod מנותק   הגב עם ציטוט