נו, אם הוא לא מתאמן אז הוא צריך לדאוג יותר מפירוק שריר. תחשב לו 1.5 ~ גרם חלבון על כל קילו מאסה רזה, תשלים, תוריד את זה מהשומן
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|