ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
אני חושב שזה לא משמעותי כי התרגיל עובד על כל האמה למרות שיכול להיות שאתה צודק
אבל לדעתי מיותר לבצע את התנועה שהראו בסרטון הראשון בגלל שבעבודה בכפיפות מרפקים עובדים אותם החלקים כבר ואין צורך לבודד עד כאלה רמות.. לדעתי גם הפטישים די מיותרים אבל אם בכל זאת הוא מעדיף לבודד את האמות זאת תהיה הדרך הכי פחות מסוכנת
למרות שיש כאלה שגם התרגיל הראשון לא יגרום להם לפציעות אני אישית הייתי מעדיף לא להסתכן בשביל כזאת תנועה
|
בתרגיל שאני הסברתי מילולית אין שום לחץ על המפרקים אני עובד בו כבר מעל לחודש והוא אחלה