אשכול: שיפור מקבילים ושילבו באימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-05-08, 22:18   #5
blinki
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,251
ברירת מחדל
חשבתי על זה אבל בסוף אימון חזה אני אהיה מותש ובספק אם אני אצליח להגיע ל30-35,חשבית אויל גם נגיד לשלב את זה באימון גב+כתפיים(או שמא כדאי לי להחליף ליד קידמית)+יד אחורית שאני עושה את זה כתרגיל ראשון ליד האחרית ואת הגב לעשות בסוף
blinki מנותק   הגב עם ציטוט