כשאתה נח הגוף גדל... לכן יום מנוחה צריך להיות יום מנוחה מוחלטת...
בקיצור עדיף לך לנוח... ועוד דבר... 7 אימונים בשבוע זה לא טאוב... זאת טעות נפוצה של מתחילים שחושבים שאם הם יתאמנו יום יום אז הם יראו תוצאות... אם אתה עובד Ab אז 4 פעמים בשבוע זה מספיק בהחלט.
|