ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
התחלת חכם סיימת טמבל.
גב, ידיים ואמות זה שרירים לא מפרקים.
מפרקים זה: מרפק,ברך,כתף,שורש כף היד.
תרגיל מורכב זה שיש תנועה ב2 מפרקים ומעלה זאת אומרת שבמתח יש תנועה בכסף ובמרפק.
|
ולמי שדיבר על המתח
זה שבמתח אתה לא משתמש במשקולות אלא רק במשקל הגוף זה לא אומר כלום
תרגיל מורכב (בפעם ה900000) - תרגיל שמפעיל מס' רב של מפרקים
מתח מפעיל גב ידיים אמות וכו'
לא פירטתי אותם בעניין של מפרקים פירטתי בעניין של שרירים
בגלל זה ירדתי שורה ובגלל זה כתבתי שוב "מתח"