10-05-08, 09:41
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nir_b
מימתי שנה זה 8 חודש?
אם אתה הולך לפי הספר מתאמן חזק אוכל נכון והכל.. בלי חיטוב ב 12 חודשי מאסה אני חושב שאפשר להגיע גם בלי חומרים ל 5 קילו שריר שזה מכובד מאוד
|
חורף-8חודש
קיץ-4חודש. |
|
|