אכן כדי להבדיל בינהם והאמת היא שאתה תרגיש יותר טוב עם עצמך ככה..
זה מה שאני עושה שעה וחצי אנאירובי משקולות 12 דקות הפסקה שם אני אוכל 5 תמרים ושני בננות ותמנת קריאטין ואז נכנס למים שחייה שעתיים ורבע...ואז את כל שאר השייקים =/
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
|