אשכול: אימון אחרי ארוחת בוקר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-08, 15:35   #2
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
מה עם הארוחה שאחרי אימון? והארוחת צהריים עם המנה הבשרית ומנת הפחמימות המורכבות ? יהיה לך בלאגן גדול. הכי טוב זה ללכת לפי התפריט. אחרי ארוחת צהריים (2-3 שעות) לאכו לארוחה שלפני אימון ולהיתאמן. גם אני חשבתי בדיוק כמוך אבל הבנתי שזה בעצם דופק לך את כל הרצץ השעות והזמן
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט