ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Rendi Orton · 01-05-08, 22:32

אהה סבבה אחי,ואת התכנית שאני צריך לעלות משקל כל אימון איך אני עושה את זה?
נגיד אימון יום א' -60קילו סקוואט 5חזרות (לא Rm)
ואז אימון יום ג'-70קילו סקוואט 3חזרות
ואז אימון יום ה'-70קילו סקוואט 5חזרות
ככה הבנתי או שאיך?

01-05-08, 22:32	#3
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	אהה סבבה אחי,ואת התכנית שאני צריך לעלות משקל כל אימון איך אני עושה את זה? נגיד אימון יום א' -60קילו סקוואט 5חזרות (לא Rm) ואז אימון יום ג'-70קילו סקוואט 3חזרות ואז אימון יום ה'-70קילו סקוואט 5חזרות ככה הבנתי או שאיך?