ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bar_y
אם אתה מתכוון שהידיים יותר חלשות משאר הגוף תתן עליהם דגש גדול יותר
|
לא, להפך... הן יותר חזקות כי אני מרגיש שאת רוב המשקל שאני דוחק\מושך, הידיים עושות.
אם כבר אז הגב והחזה חלשים וגורמים לידיים לעבוד "שעות נוספות"...
אני חושב שמה שיפתור לי את הבעיה זה אם יש תרגילים שעובדים על הגב והחזה בלי עירוב של יד קדמית ואחורית בהתאם.