28-04-08, 16:18
|
#5
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Goldberg
תזונה נכונה ואירובי (ריצה, אופניים וכו')
כמובן שעדיף שתשלב את זה עם אימוני כח.
סך הכל אין נוסחאות קסם לירידה במשקל, כל עוד תהיה במאזן ניטרלי שבו אתה מוציא יותר מאשר מכניס משמע תאכל בצורה מאוזנת וטובה ותעשה מספיק אירובי אתה תרזה.
בהצלחה
|
__________________
|
|
|