ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית אימונים

shikoLM · 27-04-08, 16:59

בפלג גוף תחתון הייתי מציע לך להוריד את הפשיטת/כפיפת ברכיים ולהוסיף תרגיל ל posterior chain כמו GM, hypers או reverse hypers אם יש לך אפשרות וכו'.

27-04-08, 16:59	#10
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	בפלג גוף תחתון הייתי מציע לך להוריד את הפשיטת/כפיפת ברכיים ולהוסיף תרגיל ל posterior chain כמו GM, hypers או reverse hypers אם יש לך אפשרות וכו'. __________________