תראה, שהייתי שמן לא הכרתי את האתר הזה, ולא ממש התייחסתי לדיאטנית שהלכתי לבקר אצלה פעם אחת.
פשוט הכנסתי לעצמי לראש אני רוצה להיות רזה, התחלתי לאכול הרבה ירקות, לשתות הרבה מים, לא נגעתי בשטויות, אוכל ברור, כמויות קטנות. הרבה הרבה הרבה אירובי (ספינינג פעמיים או שלוש בשבוע), הליכות.
בעיקרון, תזונה נכונה, והרבה ספורט. מתכון לחיים בריאים.
PunKilla,
תודה רבה 