ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
עזוב סרט מדידה, ירדת במשקל בזמן מאסה?
|
כן, בגלל שהתחלתי שבועיים לפני המאסה המסודרת עם תפריט של 2500-2600 קלוריות על BMR של 1700 ואחרי שבועיים עליתי איזה 4 קילו של מלא נוזלים לדעתי, ואז עברתי לתפריט של 2300 לחודש וחצי אז זה סידר תעניינים וגם עליתי בהיקף יד וירדתי בהיקף מותן מ81 ל 77, אז אני מניח שהרבה נוזלים ירדו ואולי קצת שומן התחלף בשריר.
עכשיו אני שוב על 2500-2600