זה יכול להיות מכול כך הרבה גורמים:
איך ישנת לילה לפני? כמה שעות?
אכלת משהו לפני שהלכת להתאמן?
באימון אצמו אתה דואג לשתות מים?(והרבה בימים האחרונים זה פשוט סיוט החום הזה)
כמה ליטר ביום אתה שותה?+\-?
אתה לוקח תרופות כול שהם?אנטיביוטיקה?משהו בסגנון?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|