אשכול: תכנית אימונים(סופית? אני מקווה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-04-08, 14:53   #6
orelhindi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 51
ברירת מחדל
ועוד דבר קטן אפשר תרגיל לכתף אחורית במקום התרגיל במכשיר?
ואצלי במכון לא נראה לי שאפשר לעשות כפיפה....

עריכה:
אחרי שראיתי לחיצה צרפתית נראה לי שאני אחליף בינה לבין התרגיל השני

אז התרגילים ביד האחורית יהיו:
יד אחורית-
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון לפנים 3x10
לחיצה צרפתית 3x10

קטלני קיבלתי תכסף זהווווווווו עכשיו באמת רק תלוי מתי אני יוצא עם התכנית הסופית "חג שמחחחחחחחחחח
__________________

20.5.08
משקל: 73 ק"ג
גובה: 1.72
היקף יד: 33 ס"מ
%שומן: 13~14
orelhindi מנותק   הגב עם ציטוט