ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
אתה צודק זה שיפוע גם של חזה עליון אבל זה כאילו שכיבה על הבטן והנפה לגובה הכתפיים אם אתה מבין אותה הנפה לפני בשכיבה בקיצור בשיפטע אחלה תרגיל האמת פי אלף יותר טוב מבעמידה סעמק לא סובל עמידה....
|
בכל מקרה זה יותר חזה, אולי התכוונת לזוית 60, הייתי מחליף לתרגיל אחר שעובד חזק יותר על כתף אחורית