ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Johnny · 19-12-06, 16:45

כדאי מדי פעם לעשות אימון כוח של 4-6 חזרות. אם אתה מרים שלוש סטים של שמונה חזרות ללא עזרה את צריך לעלות משקל, כך שבחזרה האחרונה יהיה לך ספוטר.

19-12-06, 16:45	#13
Johnny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Johnny הודעות: 942	כדאי מדי פעם לעשות אימון כוח של 4-6 חזרות. אם אתה מרים שלוש סטים של שמונה חזרות ללא עזרה את צריך לעלות משקל, כך שבחזרה האחרונה יהיה לך ספוטר.