ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
:):):):) אתה צוחק עליי או משהו ?
תן לי סיבה למה שאני לא אאמן את האמות שלי ?
כי הן גודלות לבד ? זה לא סיבה תן לי סיבה של בן אדם.
אתה מטומטם או משהו ? לא בא לי לעשות מה זה אומר תגיד לי מזה אומר שהכתפיים לא יגדלו ?
בגלל שאין שם תרגילים שאתה עושה זה אומר שהתוכנית גרועה ? חחח אתה פשוט מפגר....
עוד לא הבנתי מה אתה רוצה מה זאת אומרת מסת שריר דלילה...
|
אני מטומטם? אני מפגר?
מה לא סיבה בזה שהאמות גודלות לבד? מה לא סיבה בזה שיש באימון אמות סיכון גדול לדלקת?
בקיצור תעשה מה שבא לך איזה תרגילים שבא לך תמשיך עם התוכניות בשקל תשעים הזאת ונראה כמה הכתפיים והחזה שלך יגדלו
אה ומסת שריר דלילה זה אומר מסת שריר נמוכה יעני בסיס ועם מסת שריר כמו שיש לך לא צריך לתת דגש על שום שריר