ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
בגדול דאמבלים (לחיצת חזה עם דאמבלס בשיפוע 60 מעלות)
המכונה של הפרפר גם נחמדה אבל יותר כבונוס אי אפשר להתקדם ברצינות בלי משקולות חופשיים ברוב המקרים
אגב החזה העליון עובד בלחיצה צבאית למי שעוד לא ידע
|
60 מעלות לדעתי זה יותר מידי.. זה כבר יותר כתפיים מחזה עליון.
אי אפשר לבודד את החזה עליון.. מה שרשמת כמה הודעות אחרי לא נכון..
הייתי מוכן לשלב את זה ככה כמו שאמרת אם זה אימון חזה וכתפיים ביחד