ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
ממש לא מוריד תערכים, פשוט אחרי בישול 100ג' ש"ש שוקל יותר, אז זה נראה לך שזה מוריד תערכים. תמדוד ש"ש רק לפני בישול, אחרי בישול זה לא משנה איך הערכים השתנו סבבה?
כמה הBMR שלך? כמה עלית עד עכשיו? זה לא מאסה מלוכלכת זה מאסה מטונפת נראה לי איזה 1000קל' מעל הBMR לפחות..
|
BMR איזה 1650-1700ככה...
אבל זה לא בדיוק ככה,יש גם פעילויות אירובי וכ'ו..
אז זה בערך 1300קלוריות מעל התחזוקה..ואני מת לגדול
חחח
ולא יודע,מחשבון תזונה הראה לי ..