ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**P-a-n-1-c** · 11-04-08, 11:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CriminaL

שבוע ראשון:
5 ג' בבוקר+5 ג' שעה לפני אימון+5 ג' אחרי אימון
ימים בלי אימון- 5 ג' בבוקר.
מהשבוע השני:
5 ג' שעה לפני + 5 ג' אחרי האימון
ימים בלי אימון-5 ג' בבוקר.

בשביל מה לעשות העמסה? זה סתם בזבוז