החלוקה בסדר לגבי התרגילים הסטים והחזרות לדעתי על הפנים...
גב וחזה 2 תרגילים של 3 סטים 12 חזרות ? :\
ממתי יידים מקבלים אותו מספר סטים כמו שרירים כמו גב חזה...
לדעתי תוסיף תרגיל גב תוסיף תרגיל חזה וגם כתפיים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|