ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי משה.ל
איזה תרגלים אתה מכיר לאמות אחי ?
|
יש מלא
אני אישית הולך לכלוב של הSQUAT לוקח מוט סם כל צד 20 קילו ומרים ומורים אותו אם האצבעות ובסוף התרגיל מניח אותו זה תרגיל בן :):):):) לאמות!
ויש עוד מלא
שריר אחד היפים ואני מאוד מתלהב מאמה מפותחת
