ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
אל תקשיב לו הוא לא יודע על מה הוא מדבר
דבר ראשון התפריט שלך ממש לא טוב קרא טיפה מאמרים תבנה תפריט יותר נורמאלי ותאמין לי אנשים פה ישמחו לעזור לך
אם אתה רוצה להוריד אחוזי שומן התזונה ומהאזן הקלורי הרבה יותר משמעותי + אירובי
למרות שאני לא מבין למה אתה עושה חיטוב לפי הנתונים ..
|
אני עושה חיטוב כי אני על 16% שומן וקראתי את כל המאמרים באתר..אבל אני לא ממש יודע איך לבנות תפריט.