ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון על בטן,שילוב-כיצד?

**Nareznoy** · 12-09-06, 23:48

תעשה סקווטים, זה יוצר מספיק לחץ על הבטן...
אבל אפשר גם בסוף האימון 3 סטים של 10 חזרות עם משקל על הבטן

12-09-06, 23:48	#2
Nareznoy Banned תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Nareznoy הודעות: 1,174	תעשה סקווטים, זה יוצר מספיק לחץ על הבטן... אבל אפשר גם בסוף האימון 3 סטים של 10 חזרות עם משקל על הבטן