ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

RACEMAN · 06-04-08, 21:41

אני עושה 4 סטים ו20 חזרות כאשר את הסט האחרון אני בקושי מציליח לסיים ( אם זה שריר גדול אני עושה 2-3 תרגילים ושריר קטן 2 תרגיילים).

עכשיו אני צריך להוריד לעלות טיפה את המשקל ולהוריד את מספר החזרות או להישאר ככה ?

06-04-08, 21:41	#8
RACEMAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של RACEMAN הודעות: 123	אני עושה 4 סטים ו20 חזרות כאשר את הסט האחרון אני בקושי מציליח לסיים ( אם זה שריר גדול אני עושה 2-3 תרגילים ושריר קטן 2 תרגיילים). עכשיו אני צריך להוריד לעלות טיפה את המשקל ולהוריד את מספר החזרות או להישאר ככה ?