ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
חחח איזה מפגר אני אשכרה שכחתי להוסיף את המוט...
כן אז 57.5...
זה נחשב משקל טוב לחזה עליון ?
ואייסי או מסנגר למי שרצה...
238886567
Xowaed@hotmail.com |
כן אני עובד עם המשקל הזה לחזה עליון במוט ( 4 סטים, סט ראשון 50% אז זה יוצא 7.5 כל צד, אחרי זה קופץ ל12.5 כל צד ואז עולה ל2 סטים של כשל - 57.5ק"ג ) וזה מכובד במיוחד שאני כמעט 5 שנים מעלייך בגיל