ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bxl
מקבילים באחיזה רחבה - עבודה חזקה יותר על החזה והיד אחורית עובדת בתור מייצב.
מקבילים באחיזה צרה - עבודה חזקה יותר על היד אחורית והחזה עובד בתור מייצב.
מקבילים באחיזה רחבה לפי דעתי זה אחד התרגילים לחזה  |
רק לידע כללי איך בדיוק יש אחיזה צרה ואחיזה רחבה ?
ואם תוכל להביא לי אתר שמראה איך עושים את התרגילים האלו וגם מראה שכל אחיזה עובדת על משהו אחר בצורה חזקה יותר אני אשמח... תודה...