ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
איך נפצעת בגב תחתון..? אני לא מבין איך אנשים מגיעים לזה (אני מניח שזה קרה באימון)
בסדר דלקת בכתף או כאבים במפרק כף היד אני יכול להבין.
אני קורע את עצמי באימונים ואף פעם לא היית לי דלקת או פציעה, או כל דבר אחר...
טפו טפו טפו...
מקווה שייהיה בסדר ושתחזור לאימוני דדליפט וסקוואט עצימים במהרה..
|
לדעתי זה החגורת "גב" אשמה וגם אני אולי קצת לא הקפדתי על טכניקה במשקל קל ולא נתת מנוחה לגב כשהייתי צריך עבדתי מלא שעות קיצר עומס יתר.. שעדיין כואב
ותודה