m0sh3, Homie או שאר המנוסים והמבינים בUD2
אשמח אם תשאירו כאן דרך ליצור עמכם קשר.
ואני אשאיר גם כאן כמה שאלות כלליות:
1. למה לוקחים את השייק לפני האימון ולא אחריו ?
2. יש להחשיב את השייק הנ"ל שנוסף בימים עם האימון כחלק מהקלוריות המותרות לאותו יום או שזה אקסטרה ?
3. הדרישה של החלבון - הכוונה לחלבון מלא? או חלבון בכלל ?
4. זה קריטי אם בשלב הראשון אשתמש בטונה במים במקום שייק? זה קריטי אם לא אקח אתסף באומגה 3 ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
|