ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
זה לא נראה לי הגיוני שבעוד שהחזה מקבל 12 והבייספס מקבל 9... לדעתי זה פשוט בזבוז זמן.
|
איתך אפשר לנהל דיון נורמלי, אז בוא ננסה להבין למה ?
תחשוב, אתה מבצע,12 סטים לשריר גדול, נגיד חזה.
עכשיו נשאר לך שריר קטן, למה לפי דעתך 4 סטים יספיקו לשריר קטן, למתאמן שכבר מתאמן כמה שנים ?.. זה לא נראה לך קצת מידי ?
אי אפשר להגיע, לגירוי חזק רק מ 4 סטים.