ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Wanted12
שלום לכולם... שקלתי לפני כחצי שנה בסביבות ה-96 קילו... ירדתי כיום לאיזור ה-80 לאחר חיטובים חוזרים ונישנים והגעתי ל-11 אחוז שומן... הבעיה היא, שלא רואים זאת מי יודע מה ועדיין נשארו הרבה עודפי עור באזורי הצדדים והחזה... השאלה שלי היא מה לעשות... אני מנוי במכון כושר ומתאמן Ab... מה לעשות, מסה או חיטוב ממש רציני מחדש? כי זה מפריע לי מצד אחד שאני על 11 אחוז שומן אבל אין שריר מי יודע מה ומצד שני יש עדיין עודפי עור...
|
אתה מדבר על עודפי עור או שומן?
האם יש לך תוכנית תזונה ואימונים מסודרת?אם כן מהי?
תעלה יותר נתונים לאתר כך שהתשובה לא תהיה על רגל אחת...