ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שייקה · 29-03-08, 15:53

^^ למה לא רשמת את זה??.. לפי דעתי יש לך מלא תרגילים אחי.. בטח לוקח לך 3 שעות מכון אם לא יותר אתה חייב להוריד תרגילים גבר זה באמת יותר מדי

כתפיים
כתפיים- אחורי
Seated Rear Lateral Raise
Standing Cross Row
Rear Delt Row

כתפיים- קדמי
Front Raise- cable
Shoulder Press- machine

כתפיים-אמצעי
Lateral Raise- cross cable
Military Press

השתגעת ?

29-03-08, 15:53	#8
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	^^ למה לא רשמת את זה??.. לפי דעתי יש לך מלא תרגילים אחי.. בטח לוקח לך 3 שעות מכון אם לא יותר אתה חייב להוריד תרגילים גבר זה באמת יותר מדי כתפיים כתפיים- אחורי Seated Rear Lateral Raise Standing Cross Row Rear Delt Row כתפיים- קדמי Front Raise- cable Shoulder Press- machine כתפיים-אמצעי Lateral Raise- cross cable Military Press השתגעת ?