צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-03-08, 18:38   #5
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

דבר נוסף יש שתי סוגים של סופר סטים אחד זה מה שאני קורא לו סט משולב 2 תרגילים או יותר על אותו שריר סט מתרגיל ומייד מעבר לסט בתרגיל הבא

ויש סופר סט לשרירים מנוגדים למשל כפיפות מרפק במוט ומיד לאחר מכן לחיצה צרפתית ללא מנוחה
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט