ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shikoLM · 28-03-08, 18:34

רשמתי לך כבר בשירשור קודם שפתחת, יותר מידי סטים בשביל אימון תחזוקה.
תרד לבערך 5-6 סטים לקבוצת שרירים גדולה ו 2-3 סטים לשרירים קטנים, להישאר בגירעון קלורי על אותו ווליום אימון זה פשוט מיותר.

28-03-08, 18:34	#4
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	רשמתי לך כבר בשירשור קודם שפתחת, יותר מידי סטים בשביל אימון תחזוקה. תרד לבערך 5-6 סטים לקבוצת שרירים גדולה ו 2-3 סטים לשרירים קטנים, להישאר בגירעון קלורי על אותו ווליום אימון זה פשוט מיותר. __________________