ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Antonator1
אצל כל אחד זה אינדיבידואלי. אני למשל מרגיש שעם דאמבלים יותר מדי ריכוז ומאמץ הולכים על ייצוב הדאמבלים באוויר. לא שאת המוט לא צריך לייצב, אבל לדאמבלים בכלל אין שיווי משקל (לא יודע איך להסביר את זה). כאילו בכל זאת, תרגיל מצויין לכל הדעות, אבל במוט איכשהו יותר הרגשתי הפצצה של החזה.
|
לא צריך להסביר אחי אתה צודק במאה אחוז...
כאשר עושים עם דאמבלים אתה מתעסק ביציבות שלהם בטווח ההורדה אם הוא שווה ואתה צריך להתאמץ כדי שהם יהיו מיוצבים והכל וזה לוקח כח וזמן איתם למעלה...
זה בעיה... לפחות בשבילי...
עם מוט גם צריך לייצב כמובן אבל יותר קל פחות ריכוז בלייצב אותו יותר ריכוז בללחוץ את הבן :):):):)!
דרך אגב רק שהתחלתי עם משקלים שבאמת קשים לי ועם אחיזה יותר רחבה התחלתי להרגיש את החזה מתפוצץ כמו יד קידמית הוא לא אבל כן אני מרגיש.