ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון כתפיים

tima999 · 28-03-08, 13:36

תעשה לחיצה עם מוט בישיבה לפנים, הנפות לצדדים (דרופ סט עד שלא תוכל להרים ת'יד) ותסגור עם כתף אחורית וזהו.

המיליטרי הזה זין של תרגיל, אתה תדחוק הרבה יותר בישיבה.

28-03-08, 13:36	#18
tima999 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tima999 הודעות: 881 גיל:: 22 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	תעשה לחיצה עם מוט בישיבה לפנים, הנפות לצדדים (דרופ סט עד שלא תוכל להרים ת'יד) ותסגור עם כתף אחורית וזהו. המיליטרי הזה זין של תרגיל, אתה תדחוק הרבה יותר בישיבה. __________________ *מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט*